もやし消費☆もやしと人参のチヂミ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 大きめのボウルに〇を入れて混ぜる。
-
2
もやしは3センチ位のざく切りにする。
人参は細切りにする。 - 3 1のボウルに2を加え混ぜる。
-
4
フライパンにごま油を熱し3の生地を入れて平らにならす。
中火で両面4分位ずつ焼く。 - 5 火が通ったら食べやすく切って完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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