低糖質カレーグラタン風ロールパン レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 低糖質ロールパンは、凍っている間に上部を切り、中身を少しくりぬいてくぼみを作っておく。(くりぬいたパンは小さくちぎっておく)
- 2 鍋に低糖質カレー、①のちぎったパンを入れて、少しのとろみがつくまで煮込む。
- 3 ゆで卵は、水から約6分茹でて、半分に切る。
- 4 ①のパンに煮込んだカレー、ゆで卵、小さく切ったチーズをのせて軽くオーブンで温める。
- 5 お皿に盛り付け、ディルを添える。
きっかけ
糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。カレーとパンをあわせているので、満足感もあります。 ♯低糖質 ♯ダイエット ♯レシピ ♯簡単 ♯食事制限 ♯ロカボ ♯おうちごはん ♯糖質オフ ♯カレー ♯パン ♯ランチ
おいしくなるコツ
【栄養成分1人分あたり】 ■エネルギー: 190kcal ■たんぱく質: 15.7g ■脂質: 10.5g ■糖質: 4.3g ■食物繊維: 6.3g ■塩分: 1.9g 【糖質が低めのレシピです。】
- レシピID:1300027591
- 公開日:2020/09/17
関連情報
- 料理名
- 低糖質カレーグラタン風ロールパン
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