低糖質カレーグラタン風ロールパン レシピ・作り方

低糖質カレーグラタン風ロールパン
  • 約30分
低糖工房
低糖工房 楽天市場
低糖質ロールパンと低糖質カレーを使った簡単レシピ。糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。

材料(1人分)

  • 低糖質ロールパン【低糖工房】 1個
  • 低糖質カレー【低糖工房】 1/2袋
  • ゆで卵(半熟) 1/2個
  • チーズ 5g
  • ディル 少々

作り方

  1. 1 低糖質ロールパンは、凍っている間に上部を切り、中身を少しくりぬいてくぼみを作っておく。(くりぬいたパンは小さくちぎっておく)
  2. 2 鍋に低糖質カレー、①のちぎったパンを入れて、少しのとろみがつくまで煮込む。
  3. 3 ゆで卵は、水から約6分茹でて、半分に切る。
  4. 4 ①のパンに煮込んだカレー、ゆで卵、小さく切ったチーズをのせて軽くオーブンで温める。
  5. 5 お皿に盛り付け、ディルを添える。

きっかけ

糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。カレーとパンをあわせているので、満足感もあります。 ♯低糖質 ♯ダイエット ♯レシピ ♯簡単 ♯食事制限 ♯ロカボ ♯おうちごはん ♯糖質オフ ♯カレー ♯パン ♯ランチ

おいしくなるコツ

【栄養成分1人分あたり】 ■エネルギー: 190kcal ■たんぱく質: 15.7g ■脂質: 10.5g ■糖質: 4.3g ■食物繊維: 6.3g ■塩分: 1.9g 【糖質が低めのレシピです。】

  • レシピID:1300027591
  • 公開日:2020/09/17

関連情報

カテゴリ
カレーパン糖質制限・低糖質食物繊維の多い食品の料理子どものパーティビーフカレー
関連キーワード
カレー 糖質制限 ダイエット 低糖質
料理名
低糖質カレーグラタン風ロールパン
低糖工房
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