ちりめんじゃこの目玉焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、卵を割り入れちりめんじゃこをのせる。
周りに水を加え蓋をして弱めの中火で3分位焼く。 -
2
火を止めて数分置き余熱で火を通す。
好みのかたさになったら塩、こしょうをかけて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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