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ほうれん草とおかかと小ねぎの冷奴 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
栄養価が高いほうれん草がのった冷奴です。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

豆腐
100g
ほうれん草(茹でたもの)
10g
かつお節
ひとつまみ
小ねぎの小口切り
小1
ぽん酢
小1/2～
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作り方

  1. 1
    豆腐を皿に盛り付ける。
  2. 2
    茹でて3センチ幅に切ったほうれん草、かつお節、小ねぎをのせる。
  3. 3
    ぽん酢をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジで温めて食べても美味しいです。

きっかけ

ほうれん草で鉄分補給。

公開日：2020/02/10
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関連情報

カテゴリ
木綿豆腐万能ねぎほうれん草冷奴絹ごし豆腐
関連キーワード
鉄分 温奴 ポン酢 おつまみ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2023/12/06 09:44
おはようございます。美味しい組合せでした。レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
おはようございます♪ いつも美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*) レポート感謝です☆
2022/06/05 10:43
はじゃじゃさん、こんにちは♪ヘルシーで栄養もしっかり摂れていいですね♪美味しくいただきました♪レシピありがとうございました(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)
mint✩（返レポお休み中）
mint74さんこんにちは♪ 緑が鮮やかでとても美味しそうですね☆ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) いつも素敵なレポートを頂きとても嬉しいです！

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