腸活☆ごま風味のこんにゃく炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。
- 2 フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを炒める。
- 3 油が回ったら〇を加える。
- 4 汁気が煮詰まって味が絡んだら皿に盛り、ごまをふって完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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やなママ☆2020/02/12 12:09
蒟蒻は食物繊維が豊富で低カロリーなので大好きです♡我が家の期限が迫ってきた丸い蒟蒻で作りました♡常備してお弁当にも大活躍(^^)レシピ感謝です♡
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