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厚揚げとニラの塩麹炒め レシピ・作り方

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はじゃじゃ
あっさりした炒め物です。

材料(3人分)

厚揚げ
400g
ニラ
30g
ごま油
小1/2
塩麹
大1
醤油
小1/2
白いりごま
適量
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作り方

  1. 1
    厚揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きして、一口大に切る。
    ニラは3センチ幅に切る。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、厚揚げを炒める。
  3. 3
    油が回ったらニラを加えて軽く炒める。
  4. 4
    塩麹、醤油で味付けする。
  5. 5
    皿に盛り付けごまをふったら完成。

きっかけ

ある物で作りました。

公開日:2019/06/12

関連情報

カテゴリ
厚揚げしょうゆお弁当のおかず全般塩麹にら
関連キーワード
副菜 にら 炒める 炒め物

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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