オクラとごまとおかかの納豆 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 納豆と辛子をよく混ぜておく。
-
2
オクラは塩をまぶして板ずりする。分量外のお湯に塩を入れて2分位茹でる。
粗熱をとり、5ミリ幅に切る。 -
3
1に2をのせる。
ごま、ごま油、ぽん酢、かつお節をかけて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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ひーじゃーまん2022/09/21 13:13
はじゃじゃさん、はいさい♪
簡単に作れるのが良いですね。
香ばしさと旨味たっぷりでとても美味しかったです♪
ご馳走様でした。
いつも有難うございます。 -
ひらゆり2020/05/14 11:49
今日も作りました。ネバネバ美味しかったです^o^ -
やなママ☆2019/10/08 14:39
今朝の家族の朝食に♪納豆とオクラのネバネバコンビは最強ですね〜♡しっかり食べて元気いっぱいに出勤しました♪雨が降り始めてヒンヤリだけどパワー充電٩(^‿^)۶ -
ウキウキるんるんkitchen2019/09/16 14:11
ひと手間でこんなに美味しくなるなんて感激です(*´╰╯`๓)♬
美味しかったです♡
ご馳走様でした♡
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