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ほうれん草と人参のごま油炒め レシピ・作り方

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はじゃじゃ
お弁当のおかずにも。
みんながつくった数 15

材料(3人分)

ほうれん草
200g
人参
20g
ごま油
小1
醤油
小1.5
みりん
小1/2
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は3センチ幅に切る。
    人参は千切り。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、人参を軽く炒める。
  3. 3
    ほうれん草を加え更に炒める。
  4. 4
    しんなりしてきたら、醤油とみりんで味付けして完成。

きっかけ

ほうれん草で鉄分摂取。

公開日:2019/03/06

関連情報

カテゴリ
ほうれん草100円以下の節約料理お弁当のおかず全般その他の野菜炒めにんじん
関連キーワード
お弁当のおかず 副菜 緑黄色野菜 鉄分

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 9 件)

2021/02/22 19:57
美味しくいただきました。
みすけぴ
作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
2020/12/18 00:57
ごま油の香りが好きです。 お弁当にぴったりですね。 おいしくできました。
泳げないカバ
初めまして♪ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪

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