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お腹スッキリ？卯の花レシピ・作り方

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ダイエッターあつ

簡単にふっくら出来ます。

材料（4人分）

おから: 150g

油揚げ: 2枚

干し椎茸: 3枚

出汁: 1カップ

砂糖: 大さじ3

酒: 大さじ2

醤油: 大さじ3

みりん: 大さじ2

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作り方

1

干し椎茸をもどす。
もどった干し椎茸と油揚げを千切りにする
2

材料を全部鍋に入れ強火にかける、ふつふつしてきたら弱火する
3

木ベラで混ぜながら水分がなくなってきたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

便秘を解消したくて

公開日：2017/02/17

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カテゴリ: おから干し椎茸油揚げ

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