かれいの野菜あんかけ 減塩料理 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
野菜あんを作っておきます。
お鍋に玉ねぎと人参を炒めそこへピーマンやシメジ等を入れしんなりしたらだしと調味料をいれとろみをつける。 - 2 かれいに小麦粉を茶漉しで両面ふるってオリーブオイルで二度揚げしておく。
- 3 あんをかけてできあがり
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- 減塩料理 かれいの野菜あんかけ
ティーラテ
簡単！減塩料理を♪
高血圧、高脂血症、肥満、腎臓病、糖尿病、虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）脳梗塞、透析してる人の生活習慣病用のメディカルフード
減塩料理→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200000/
ポイント→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200001/
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おとうふにかけたりささみフライにかけたり
ムニエルにかけたり便利です。