☆低カロリーこんにゃく麺のきのこクリームパスタ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- こんにゃく麺 1パック
- えのき 1/5袋
- とろけるチーズ 30g
- 塩 少々
- キノコドリアソース 1/2人前
作り方
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1
こんにゃく麺をザルに入れて軽く水で洗います。
匂い消しに砂糖を揉み込み、水で洗い流します。
- 2 ぶなしめじを１センチ幅くらいで適当にきります。
- 3 フライパンに先程切ったぶなしめしとこんにゃく麺を入れ塩をふり軽く炒めます。
-
4
こんにゃく麺の水分が軽くとんだら、きのこドリアソースをいれ炒めます。
-
5
こんにゃく麺ときのこドリアソースが混ざったら、とろけるチーズを入れて炒めます。
チーズが溶けて混ざったら出来上がり\(๑╹◡╹๑)ﾉ♬
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料理は適当
ダイエットレシピにはまってます。
こんにゃく、鶏胸肉、豆腐、野菜、プロテインをメインで調理考えてます。
手軽にするためにレトルトの利用もします。
毎日の食事は簡単がやっぱりいいですよね。
たまに凝ったもの作る位で...(｡•̀ᴗ-)✧
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チーズとクリームの濃厚パスタ☆
一人前２７０キロカロリー☆