ダイエットに♪あみえびとオートミールの卵雑炊 レシピ・作り方

ダイエットに♪あみえびとオートミールの卵雑炊
  • 5分以内
Nico
Nico
ヘルシーです(*^^*)

材料(1人分)

  • オートミール 30g
  • あみえび 大さじ1
  • 乾燥わかめ ひとつまみ
  • 150ml
  • 4倍濃縮めんつゆ 大さじ1
  • 1個

作り方

  1. 1 半熟の目玉焼きを焼く。

    耐熱ボウルに、卵以外の材料を入れてよく混ぜる。
  2. 2 500wレンジで3分温めて再度混ぜる。
  3. 3 ②を器に盛って、目玉焼きを乗せる。

きっかけ

夕飯に。

おいしくなるコツ

葉のものを散らすと彩り良くなります♪ スプーンで食べてください。

  • レシピID:1290038211
  • 公開日:2021/09/25
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カテゴリ
オートミール簡単夕食雑炊糖質制限・低糖質桜えび
関連キーワード
ダイエット ヘルシー 美味しい 簡単
料理名
オートミールの雑炊
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つくったよレポート(1件)

  • ともとまと61
    ともとまと61
    2022/09/28 12:23
    ダイエットに♪あみえびとオートミールの卵雑炊
    こんにちは〜一人ランチにいただきました♪簡単で美味しかったです(*^^*)

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