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空芯菜のバターソテー レシピ・作り方

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山柱
ほうれん草の代わりに空心菜をソテーにしてみました

材料(1人分)

空心菜
4束
オリーブオイル
大さじ1
バター
10g
醤油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    空心菜を食べやすく切る
    フライパンにオリーブオイルをひき、空心菜を炒める
  2. 2
    バターを加えて炒める
    仕上げに醤油を加えて混ぜ合わせたら完成

きっかけ

空芯菜の消費に作ってみました

公開日:2021/09/05

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カテゴリ
空芯菜葉酸の多いレシピ鉄分の多いレシピ鉄分の多い食べ物ビタミンの多い食品の料理

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