「作り置き」カルシウムたっぷりふりかけ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 乾燥ひじき 8g
- しらす干し 30g
- 白ごま 大さじ3
- 削り節 2g
- ごま油 大さじ1／2
- 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
作り方
-
1
ひじきを20分水野につけ戻しておく
ザルにあげて水気を切る - 2 フードプロセッサでひじき、しらす干し、白ごま、削り節を混ぜ合わせる
-
3
フライパンにごま油をひき、フードプロセッサで混ぜ合わせた具材を炒める
醤油、みりんを加えて炒め、パラパラになったら完成
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michi＊yu2021/08/16 19:12
栄養満点ですね！
手作りの方がやっぱり美味しいです(^o^)
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