♪塩焼きに飽きたら♡サバのねぎ塩だれ焼き♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- さば(鰆でも) 1切れ
- ねぎ塩だれ 大さじ1
- ※1290030463
- サラダ油 小さじ1
作り方
- 1 サバの皮に十字の飾り包丁を入れ、ねぎ塩だれをまんべんなく塗り冷蔵庫で半日おく。
- 2 油を引き中火で熱したフライパンに皮目を下にしてサバを置き、こんがり焼き色が付いたら弱火にし、途中で上下を返して中まで火を通したら完成です♪
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3
使ったねぎ塩だれです。
●ID：1290030463
♪見本はエバラ♡簡単ねぎ塩だれ♪
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関連情報
- カテゴリ
- さば全般
- 料理名
- 鯖のねぎ塩だれ焼き
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※塩分量約0.8g