お弁当に♪ブロッコリーとちくわのしらすチーズ焼き レシピ・作り方
材料（お弁当4人分）
作り方
-
1
くっつかないホイルにレンチンして水分を切ったブロッコリーをのせ軽く塩こしょうします。小口切りにしたちくわ、しらす、チーズものせます。
- 2 グリルかトースターの弱火で3分〜4分ほど焼いたら出来上がりです。
- 3 お弁当用のおかずカップに取り分けます。余ったらおかずカップごと冷凍保存可能です☆
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