コーン納豆とゴーヤしらす丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ゴーヤのワタと種を取りスライスして耐熱皿に入れ電子レンジで2分ほど火が通るまで加熱する。
- 2 ミニトマトを半分に切りかいわれの根元を落とす。
- 3 発芽玄米ご飯を器に盛り付ける。
-
4
ひきわり納豆に付属のタレを入れて混ぜ、しらすとコーン、ゴーヤを入れて混ぜる。
- 5 発芽玄米ご飯の上に4を乗せてかいわれ、ミニトマトを添える。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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