発芽玄米と明太子で丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 発芽玄米ご飯 1膳
- エゴマ油 小さじ3/1
- 昆布だし 小さじ2/1
- 枝豆 4個
- 水 大さじ1
- 辛子明太子きれこ 1個
作り方
-
1
耐熱皿に枝豆を入れて水をかけて電子レンジで二分加熱する。
あら熱がとれたら中身を取り出す。 - 2 発芽玄米ご飯に昆布だし;エゴマ油を入れて混ぜ合わせ器に盛り付ける。
- 3 辛子明太子と枝豆を乗せる。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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