エノキと油揚げとスプラウトのお味噌汁 レシピ・作り方

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うさむー&ねこちき
シャキシャキ歯応えのあるエノキと、薄揚げとブロッコリースプラウトでボリューム感と栄養たっぷりのお味噌汁に。

材料(3人分)

エノキ
1袋
薄揚げ
1/2枚
ブロッコリースプラウト
ふたつかみ
味噌
大さじ3
だし汁
700cc

作り方

  1. 1
    エノキは軽く洗って石づきの固い部分を取り除き、食べやすい大きさに割く。薄揚げは表面の油をキッチンペッパーで押さえ拭って、食べやすい大きさに切り揃える。
  2. 2
    鍋にダシ汁と①を合わせ入れて火にかける。煮立ったら、味噌を溶かし入れて火を止める
  3. 3
    器に②をついで、洗って軽く水切りしたスプラウトを盛りつけて完成。

おいしくなるコツ

味噌を入れてからは、煮詰めてしまわないように。

きっかけ

今朝の朝食のお味噌汁です

公開日:2016/10/09

関連情報

カテゴリ
その他の味噌汁低カロリーおかずスプラウトえのき油揚げ
料理名
エノキと油揚げとスプラウトのお味噌汁

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うさむー&ねこちき 手早く、栄養たっぷり、楽しい食卓、がモット–! (* ´꒳`* )ノ(`・∀・)ノ イェイ!

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