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初めてでも簡単 おから入りチョコチップマフィン♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
ダイエット中、見た目もお腹も満足 1個約138キロカロリー♪家族も食べやすように作りました。砂糖、チョコチップを少なくするとカロリーも抑えることができます^ ^

材料(6個人分)

おから
100g
ホットケーキミックス
100g
たまご
1個
砂糖(三温糖)
大さじ1と1/2
ヨーグルト
70g
チョコチップ
30g
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作り方

  1. 1
    ボウルにたまごを割りいれ泡だて器でよく溶きます。

    砂糖を加え良く混ぜます。
  2. 2
    おから、ホットケーキミックを加えゴムべら等で粉っぽさが無くなるまで混ぜます。
  3. 3
    ヨーグルトを加え滑らかになるまで混ぜます。

    チョコチップを加えざっくり混ぜます。
  4. 4
    スプーンでカップに入れ
    温めておいたオーブン180度 22分焼きます。

きっかけ

ダイエット気分^^; おやつに^^

公開日:2015/07/20

関連情報

カテゴリ
おからその他のヘルシー食材低カロリーお菓子マフィン
関連キーワード
女性ホルモン カロリー控えめ ダイエット 簡単 お菓子

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