【糖質制限】ココナッツオイル香る♪牛肉ソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
- 牛うすぎり肉 ２００ｇ
- ココナッツオイル 小２
- にんにくのみじんぎり 小１
- 塩コショウ ３ふり
- しょうゆまたはナンプラー 小１
作り方
-
1
ココナッツオイルは、冬場は固まるので、スプーンで削ってフライパンに入れます
-
2
フライパンに①のココナツオイルを熱し、にんにく、牛肉を入れます
-
3
牛肉の両面に火が通ったら、塩コショウ、お好みでしょうゆかナンプラーを加え炒め合わせます
-
4
お皿に盛ったら完成♪
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