【ダイエット・便秘解消♪】えのきのニラダレ和え レシピ・作り方

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waffling
たっぷりのえのきも、ニラダレならいっぱい食べられます♪

材料（１人分）

えのき
１袋
ニラ
４分の１袋
★ごま油
大２分の１
★酢
大２分の１
★しょうゆ
大２分の１
★砂糖
小１

作り方

  1. 1
    ニラはシリコンスチーマーで２分～３分チン。ふたをしたまま蒸らしておく。
  2. 2
    みじん切りにしたニラと★の調味料を合わせてニラダレを作っておく。
    えのきの上にかけたら完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ニラダレは、作って冷蔵庫に置いてなじませておくとさらに美味しい♪豆腐にかけてもグーです☆

きっかけ

えのきに合うような、いろいろなたれを作っています♪

公開日：2014/05/30
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カテゴリ
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