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便秘解消♪グリーンスムージー(ほうれん草・バナナ) レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
便秘解消♪グリーンスムージー(ほうれん草・バナナ)
  • 100円以下

ダイエット・便秘解消に効くグリーンスムージー♪
ほうれん草・バナナ・グレープフルーツin
飲みやすさ★★☆
パナソニックのファイバーミキサーを使っています

作り方

  • 1

    バナナは皮をむき、冷凍庫で凍らせておきます。

  • 2

    グレープフルーツは皮をむき、切っておきます。
    ほうれん草はよく洗い、2㎝幅に刻みます。

  • 3

    ミキサーに水・グレープフルーツ、バナナ、ほうれん草、氷を入れて高速で1分ミキシング

  • 4

    完成~♪
    ほうれん草・グレープフルーツの苦みでさっぱり味のスムージーです。

きっかけ

ダイエット・便秘解消に効くグリーンスムージーをいろんな材料で試しています♪

おいしくなるコツ

バナナを凍らせておく&氷を入れるとトロッとしたスムージーになります。
グレープフルーツの皮の白い部分をそのまま入れるとけっこう苦みを感じました・・・

レシピID: 1290011320

公開日:2014.05.11

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関連情報

料理名
グリーンスムージー
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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