ゴーヤのツナマヨ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ゴーヤの種とワタを取り除き、塩で軽くもみ、サッと茹で水にとり粗熱をとり、水気をきって冷凍袋に入れて冷凍していたゴーヤを解凍する。
- 2 解凍したゴーヤの水気を軽く絞る。
- 3 ボールに2.と●を入れ、和えて出来上がり。
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤのツナマヨ和え
hime-tarako
ようこそわたしの台所繁盛記へ
栄養士と調理師免許を家族のためにフル活用している主婦です(^^)
お米も毎日せっせと自宅で精米♪
旬のお野菜を中心に新鮮で安全な食材を選び 美味しいもんを作りたいと思っています。
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