栄養が止まらない ケールのスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ケールの真ん中の太い茎を取り除く。
- 2 茎を除いたケールと皮を剥いたバナナをミキサーにかけやすいように小さくカットする
-
3
ミキサーに全部突っ込んでグルグルする。
しっかりグルグルした方が葉っぱが口に残らず良い
-
4
できた！
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子供も嫌がらず食べる！飲む！たぶん！