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【ゴーヤの夏！】ゴーヤとツナの無限レシピ レシピ・作り方

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ココナラドクター@ココナラ
ツナの甘みで、ゴーヤが無限に食べられます。

材料（2人分）

ゴーヤ
2本
ツナ缶
1缶
砂糖
小さじ2
塩
小さじ1
ごま油
大さじ2
植物油
大さじ2
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは縦に切り、種とわたをこそげ取り、5mmくらいの厚さに切る。
  2. 2
    フライパンを油で熱し、ゴーヤに砂糖と塩を入れて混ぜる。
  3. 3
    最後にツナを入れて、よく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを大量に頂いたので、いろんな調理法で食べました。

公開日：2020/08/29
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤごま油ツナ缶ゴーヤチャンプル

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ココナラドクター@ココナラ 内科専門医・メンタリスト ★ブログ連載中 教養を高めたい方は必ず読んでください！ 最新ブログは源氏物語をご紹介★ 電話相談 https://coconala.com/services/2198719 成功・出世したい方のメンタルトレーニング https://coconala.com/services/1423783

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