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しっかりサラダでダイエット レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
しっかりサラダでダイエット
  • 300円前後

きちんと食べてダイエット。切って盛り付けるだけなので、簡単に仕上がります。

作り方

  • 1

    まず、ブロッコリーと卵を茹で始める。その間に、サニーレタスを洗って部屋しておく。

  • 2

    次にドレッシング作り。
    亜麻仁油、ポン酢、ピエトロドレッシングに胡麻を加え混ぜておく。

  • 3

    お皿にサニーレタス、アボカド、ブロッコリー、ゆで卵、トマトを盛り付け、ドレッシングをかけたら出来上がり

きっかけ

太り過ぎた身体(^◇^;)。ダイエットしたいけど、食べる楽しみも必要なので、サラダも豪華♪

おいしくなるコツ

どの野菜も冷やしておくのが一番。

レシピID: 1280014308

公開日:2018.07.11

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