トマトとほうれん草のお手軽ココットカマン レシピ・作り方

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とっぴ〜
切って入れて焼くだけ♪とっても簡単に鉄分とカルシウムが補給できます♪

材料(1人分)

カットトマト缶
大さじ2~
ほうれん草
2株程度
カマンベールチーズ
半分

作り方

  1. 1
    カマンベールチーズ を半分、もしくは一口大にカットしココッと皿へ入れる
  2. 2
    さっとゆでたほうれん草を一口大にする。
  3. 3
    トマト缶を大さじ2~好きなだけ容器に入れ、ほうれん草を散らしてトースターで5~10分ほど焦げ目がつく程度に焼く。

おいしくなるコツ

表面がふつふつしてアツアツになるまで焼くと美味しいです^^ アツアツを混ぜ混ぜして食べるともっと美味しい!

きっかけ

妊娠して鉄分不足でふらふら。。。手軽に作れて鉄分カルシウムが摂れるレシピを考えました^^

公開日:2013/10/21

関連情報

カテゴリ
ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

とっぴ〜 簡単でヘルシーで安心で美味しくて、、、お財布にもやさしい!そんなごはんやおやつを目指しています。パンやお菓子はほぼ手作り。食品添加物や農薬はなるべく摂らないようにしたいな~ http://plaza.rakuten.co.jp/handmadelove

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