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ブロッコリーのひき肉あんかけ レシピ・作り方

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marymary8721
あんに野菜を入れるのでヘルシー♪
温かいうちにどうぞ!
みんながつくった数 3

材料(2人分)

ブロッコリー
1株
ひき肉
50g
にんじん
小1/2個
たまねぎ
1/4個
しいたけ
1個
中華スープの素
小さじ1
200cc
ごま油
適量
水溶き片栗粉
適量
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは塩ゆでしておく。
  2. 2
    にんじん、たまねぎ、しいたけはみじん切りにする。
  3. 3
    小鍋にごま油を熱し、ひき肉と2を火が通るまでよく炒める。
  4. 4
    3に水と中華スープの素を入れて煮立たせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  5. 5
    ブロッコリーに4のあんをかけたら完成!

おいしくなるコツ

少しのひき肉でも野菜を入れればボリュームアップ! あんかけの野菜はお好きなものを使ってください。 ブロッコリーだけでなく、豆腐にかけてもおいしいかも。

きっかけ

ブロッコリーでボリュームのある副菜を作りたくて。

公開日:2010/12/23

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー
料理名
ブロッコリーのひき肉あんかけ

このレシピを作ったユーザ

marymary8721 二人の娘の子育て真っ最中。 楽チン、時短でヘルシーなメニューを日々求めています。 旦那も子供も喜ぶ食卓を目指して!

つくったよレポート( 2 件)

2015/07/23 08:36
野菜がたくさん入っていて嬉しいです。エノキや舞茸も入れてボリュームを出しました。ごちそうさまでした(^^)
miiina8
レポありがとうございます♪キノコたっぷりも美味しそうですね★
2013/12/08 20:56
シンプルにひき肉だけでつくりました。美味しくて御飯がすぐになくなってしまいました♪
mokurenren
挽肉だけでもおいしそうですね! レポありがとうございます!

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