イカのやわらかガーリック炒め ケチャップ風味♪ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
乾燥した、このがー陸を使いました
-
2
フライパンにイカを入れてから火をつけます。すぐに油（オリーブオイル）を入れて色づくまで混ぜながら炒めます
- 3 イカの色が変わったら、ガーリック（今回は手で少し細かく砕いて入れました）塩コショウ。ケチャップを入れて手早く絡める
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