ごはんの代わりに！豆腐でオーバーナイトオーツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 30g
- 充填豆腐 1パック（150g）
作り方
- 1 オートミールと充填豆腐をよく混ぜ、ラップか蓋をして冷蔵庫で一晩置く。
- 2 レンジ600Wで1分温めて食べてください。
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3
味はないのでお好みでふりかけなどで味付けすると食べやすいです。
カレーライスのごはんの代わりにもおすすめです。
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ゆっこサンバ2021/12/10 06:36
はじめまして。甘くないオーバーナイトオーツというのも、良いですね。
私はオートミールとインスタントの南瓜スープとプレーン味プロテインも混ぜてみました。
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