鶏肉と人参と玉ねぎの焼き肉だれ炒め煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏肉(もも)はジップロックなどに ☆の材料すべてといれて密封し冷蔵庫で1晩おく
-
2
フライパンを熱しスライスした玉ねぎ
細切りにした人参
１の鶏肉を漬けだれごといれて
鶏肉を両面こんがり焼く -
3
鶏肉だけとりだし
食べやすい大きさに切り、
２のフライパンにもどしいれたら
★の材料をいれてさらに炒めあわせ
肉に完全に火が通り人参が柔らかくなっていたら完成 -
4
タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。
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hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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