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夏野菜たっぷり!茄子の味噌炒め レシピ・作り方

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元栄養士のママ
野菜を沢山食べて、夏バテ防止に!

材料(2人分)

茄子
2本
ピーマン
1個
玉ねぎ
1/4個
豚肉(薄切りロース)
30g(2〜3枚程度)
味噌
大さじ1
めんつゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
50cc
大さじ1
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作り方

  1. 1
    茄子は半分に切り、大きめにざく切りする。玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。
    豚肉は一口大に切る。
  2. 2
    フライパンに油をひき、1で切った材料を油が染み込むように弱火で炒める。
  3. 3
    水と調味料を全て加え、水分が飛ぶように中火で煮詰める。

おいしくなるコツ

茄子によく味がしみると美味しいので、弱火でじっくり煮込むと良いです。 好みでシソを一緒に炒めても美味しいです。

きっかけ

子供の頃から食べていて、夏場でも食が進んだので。

公開日:2017/07/26

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カテゴリ
肉野菜炒め

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