疲労回復!豚ヒレ肉塩胡椒焼き レシピ・作り方

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部活疲れの息子に

材料(1人分)

豚ヒレ肉
150g
ブロッコリー
30g
じゃがいも
1個
塩胡椒
ふたふり

作り方

  1. 1
    ジャガイモは薄く輪切りに。
    ブロッコリーはさっと茹でて水分をきる
  2. 2
    豚ヒレ肉に塩胡椒をしてフライパンで焼く。
    横にじゃがいも、ブロッコリーも一緒におき焼いていく
  3. 3
    じゃがいも、ブロッコリーは先に取り出し、豚ヒレ肉はしっかりと中まで焼いて完成
  4. 4
    お皿に盛って出来上がり

きっかけ

夕飯に

公開日:2017/01/20

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カテゴリ
豚ヒレ肉ブロッコリー

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