ヘルシーお好み焼き風 レシピ・作り方

作り方

1. 1 Aの材料のおからパウダー 微粒タイプと水だけ先に混ぜてドロリとさせてから、残りのAの材料全てとよく混ぜあわせます。
   (おからPは水に浸してドロリとさせてからがパサパサ感減りました)
2. 2 1の生地を熱したフライパンに2等分にして流し入れ
   気泡がでてきたらお好み焼きをひっくり返す要領でヘラ２つで裏返します

   

3. 3 ２を両面こんがりと焼きます

   

4. 4 ２の上に、シュレッドチーズをまぶしかけます
   シュレッドチーズがとろけたら、ヘラで再度裏返しチーズをこんがり焼きつけ、皿にとりだして B　を塗って完成です

   

5. 5 お好み焼きソースは
   オタフクから　お好みソース　ダブルハーフという　カロリーハーフタイプが出ていたのでそちらを使ってみました

   

6. 6 ※材料のパンミックス粉は、写真の商品を使いました。
   鳥越製粉 低糖質 オーツブランミックスという商品で楽天市場に売っています。
   http://goo.gl/UxcYHZ