ヘルシー！たくさん食べれちゃう、おからギョウーザ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツは細かく切り、塩でもんでおく。

2. 2

   お湯と、コンソメを溶かしたお湯を準備しておく。コンソメを溶かしたお湯を先に使います。

3. 3

   ボールにおから、キャベツを入れます。

4. 4

   ★を入れます。おからの色を見ながら薄い感じがしたら少しずつ追加していきます。

5. 5

   具材がしっかり混ざって、しっとりするまで、混ぜます。水分で調整します。

6. 6

   まとめやすい固さになったら皮で包みます。

7. 7

   フライパンで焼きます。

8. 8

   こんがり焼き色がついたら出来上がり！