揚げない♡かきあげ レシピ・作り方
材料(2人分)
- ミックスベジタベル 半カップ
- 鶏肉 50g
- みつば 半分
- 魚肉ソーセージ 一本
作り方
-
1
ボールに材料を全てと、小麦粉と水を入れる。
全体がねっちょりするくらいの硬さにして下さい。 -
2
油を多めに入れたフライパンに、お好み焼きみたいに敷いて焼く。
フタをして、焦げ目が出来たらひっくり返して、もう片面はフタをせずに焼く。 - 3 お皿に盛って、ポン酢をかけて出来上がり(^з^)-☆
きっかけ
かき揚げは好きだけど、カロリーが、、、
おいしくなるコツ
油は多めに入れること(*´˘`*)♡ 魚肉ソーセージがいい感じですな(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑
- レシピID:1270002961
- 公開日:2012/03/21
関連情報
- 料理名
- かき揚げ
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