揚げない♡かきあげ レシピ・作り方

揚げない♡かきあげ
  • 約10分
  • 300円前後
。*・yuyu
。*・yuyu
母がよく作ります。

材料(2人分)

  • ミックスベジタベル 半カップ
  • 鶏肉 50g
  • みつば 半分
  • 魚肉ソーセージ 一本

作り方

  1. 1 ボールに材料を全てと、小麦粉と水を入れる。
    全体がねっちょりするくらいの硬さにして下さい。
  2. 2 油を多めに入れたフライパンに、お好み焼きみたいに敷いて焼く。
    フタをして、焦げ目が出来たらひっくり返して、もう片面はフタをせずに焼く。
  3. 3 お皿に盛って、ポン酢をかけて出来上がり(^з^)-☆

きっかけ

かき揚げは好きだけど、カロリーが、、、

おいしくなるコツ

油は多めに入れること(*´˘`*)♡ 魚肉ソーセージがいい感じですな(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑

  • レシピID:1270002961
  • 公開日:2012/03/21
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カテゴリ
その他の鶏肉かき揚げ
料理名
かき揚げ
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