トマト風味♪鶏ムネ肉の蒸し炒め レシピ・作り方

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仄香♪
爽やかパセリの彩りも綺麗^^
トマトジュースの酸味とケチャップの甘味で食も進みます。

材料(2人分)

鶏ムネ肉
100g
天然塩・ナツメグ
少々
片栗粉
少々
☆トマトジュース(無塩)
30㏄位
☆トマトケチャップ
少々
フレッシュパセリ
少々

作り方

  1. 1
    肉を一口大のそぎ切りにして、塩とナツメグを振ります。
  2. 2
    薄く油をひいたフライパンを熱し、表面に片栗粉をまぶした肉を広げ入れ、蓋をして中~弱火で蒸し焼きにします。
  3. 3
    肉に火が通ったら、合わせた☆を加えて炒め合わせます。
  4. 4
    お皿に盛り付け、千切ったパセリを散らして出来上がり♪

おいしくなるコツ

○ナツメグ→胡椒等でも◎ ○片栗粉→小麦粉でも◎ 表面にまぶして焼くことでお肉ふっくら^^ 〇パセリ→栄養豊富な茎の部分も、刻んで一緒に頂きましょう。

きっかけ

母がお手軽に作った鶏肉料理に、パセリを散らしてアクセントにしてみました♪

公開日:2024/03/29

関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理野菜ジュースパセリお疲れ気味の方薬膳料理
関連キーワード
簡単 ヘルシー お弁当 お弁当 母レシピ
料理名
トマト風味鶏ムネ肉の蒸し炒め

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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