夏に美味しいオクラつゆ（トロトロご飯） レシピ・作り方
材料（6〜7人分）
作り方
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1
オクラを薄切りにする
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2
タッパーなど容器に☆を入れ、オクラを入れて混ぜ冷凍庫で冷やして出来上がり
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3
お茶碗にご飯、すりごま、海苔、2をかけ、カニカマ、つけものを載せて食べました
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子供達のお弁当を卒業し、ほぼ玄米にちかいご飯にかえました
身体に良さそうなヘルシーそうなもの～野菜やきのこ、酢、ごま、海苔など良く使ってます
基本、調味料は、何でもザックリ使って作るので、お好みで調整してくださいね
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