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あっさりミネストローネ風♪茄子と玉葱の皿うどん レシピ・作り方

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仄香♪
野菜ジュース使用^^
市販の揚げ麺に、トマト風味のあんをのせました。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

☆野菜ジュース(無添加)
180㏄
☆醤油
小匙1
☆トマトケチャップ
小匙1.5
☆片栗粉
小匙1
茄子
6cm
人参
4cm
玉葱
1/8個
魚肉ソーセージ
1/3本
オールスパイス
少々
天然塩
少々
揚げ麵
1食分
バジル(乾燥)
少々
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作り方

  1. 1
    ☆を良く混ぜ合わせておきます。
    (※)
  2. 2
    野菜を薄切りに、ソーセージを食べやすい大きさに切ります。
  3. 3
    薄く油をひいて熱したフライパンに野菜とソーセージを広げ入れ、オールスパイスを振り入れて、蓋をしてから中~弱火で蒸し焼きにします。
  4. 4
    具材に火が通ったら(※)を入れ、塊ができないように常にかき混ぜながら煮ます。
  5. 5
    とろみがついてきたら火を弱め、塩で味を調えて、ひと煮立ちさせたら火からおろします。
  6. 6
    器に麵を入れて、あんをかけて出来上がり♪

おいしくなるコツ

○オールスパイス→胡椒等お好みのスパイスでも◎ 〇麺→軽く割っておくと◎ 〇バジル→パセリでも◎

きっかけ

疲労回復に^^ あんかけの素を使わずヘルシーに作ってみました。

公開日:2022/05/24

関連情報

カテゴリ
皿うどんスパイス&ハーブ薬膳料理なす全般野菜ジュース
関連キーワード
簡単 ヘルシー 疲労回復 あんかけ
料理名
あっさりミネストローネ風茄子と玉葱の皿うどん

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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