ケチャップ煮リメイク♪オートミールオムレツ レシピ・作り方

ケチャップ煮リメイク♪オートミールオムレツ
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
食物繊維たっぷり^^
お腹も溜まるヘルシーオムレツ。
ソース代わりにミックスビーンズのケチャップ煮を添えました。

材料(1人分)

  • 〇卵液
  • ☆溶き卵 1個分
  • ☆無調整豆乳 大匙1
  • ☆オートミール 大匙1
  • ☆天然塩・ナツメグ 少々
  • ミックスビーンズのケチャップ煮 お玉1杯
  • バジル(乾燥) 少々

作り方

  1. 1 薄く油をひいてフライパンを熱し、☆を混ぜ合わせて作った卵液を流し入れます。
  2. 2 菜箸でかき混ぜ、半熟になったら火を弱め、片側に寄せてフライ返しで木の葉形に整えます。
  3. 3 お皿にひっくり返す様に盛り付けて、ケチャップ煮を添え、バジルを振って出来上がり♪

きっかけ

ミックスビーンズのケチャップ煮が残っていたので^^

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 〇天然塩→ケチャップ煮を添えるので軽めに加えましょう。 〇ナツメグ→胡椒等お好みのスパイスでも◎ 〇バジル→パセリ等でも◎

  • レシピID:1260021240
  • 公開日:2021/05/15
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カテゴリ
オムレツオートミールミックスビーンズ食物繊維の多いレシピ薬膳料理
関連キーワード
簡単 ヘルシー 疲労回復 リメイク
料理名
ケチャップ煮リメイクオートミールオムレツ
仄香♪
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