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糖質制限!おからパウダーでポテトサラダ風★ レシピ・作り方

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ぴろり.19
糖質が多いジャガイモの代わりに
おからパウダーを使って
ポテトサラダ風\(^o^)/

野菜たっぷりで違和感ありません♪
みんながつくった数 11

材料(2人分)

おからパウダー
20グラム
80CC~
きゅうり
4分の1
玉ねぎ(小さめ)
4分の1
ハム
1枚
マヨネーズ
大さじ2~
黒胡椒
ふたつまみ~
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作り方

  1. 1
    おからパウダー。
    こんな感じです。

    水分を加えると
    すぐに戻ります♪
  2. 2
    ボウルにおからパウダーと水を入れ
    混ぜ混ぜします。

    ジャガイモを想像し
    水が足りないようでしたら
    少しずつ足してくださいね★
  3. 3
    きゅうり、玉ねぎはスライスし
    ハムは四角く切ります。
  4. 4
    全部を混ぜて
    マヨネーズと黒胡椒を和えたら
    出来上がりです\(^^)/

    マヨネーズの量も
    お好みで調整してみてくださいね。

おいしくなるコツ

水の代わりに 牛乳を使っても美味しかったです♪

きっかけ

祖母が糖質制限をしており 低糖質の料理を勉強中です。

公開日:2019/08/03

関連情報

カテゴリ
おから糖質制限・低糖質低カロリーおかず5分以内の簡単料理簡単夕食
関連キーワード
糖尿病 ダイエット 節約 ポテトサラダ
料理名
おからでポテトサラダ風

このレシピを作ったユーザ

ぴろり.19 御観覧して下さり 有難う御座います♪ 料理が好きで おつまみ系が多いですが(笑) お弁当おかずや夕飯おかず、 スイーツなど色々作っています★ 安い!簡単!美味しい!を なるべく目指しています。

つくったよレポート( 5 件)

2023/12/05 17:45
美味しく頂きました♪
さむ@沖縄
2021/10/31 18:51
さっぱり美味しかったです
みーすけ5481
みーすけ5481様 レポート有難う御座います♪具沢山で見た目も美味しそうですね(*´ω`*)作ってくださり、嬉しいです!

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