オリーブ風味♪ニラ炒り卵のっけ御飯 レシピ・作り方

オリーブ風味♪ニラ炒り卵のっけ御飯
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
洋風御飯にヘルシーな炒り卵をのせました。
お弁当にもどうぞ^^

材料(1人分)

  • ○卵液
  • ☆溶き卵 1個分
  • ☆無調整豆乳 小匙2
  • ☆醤油 小匙1
  • ニラ 少々
  • 玉葱 少々
  • 温かな御飯 お茶碗1杯
  • オリーブオイル 小匙1
  • 天然塩 少々

作り方

  1. 1 ☆を混ぜ合わせ、卵液を作り、玉葱とニラをみじん切りにします。
  2. 2 薄く油をひいてフライパンを熱し、玉葱を中~弱火で炒めます。
  3. 3 玉葱の色が変わったら、卵液を流し入れてニラを加え、ふんわりほぐしながら混ぜ合わせます。
  4. 4 御飯にオリーブオイルと塩を加えて混ぜ合わせ、炒り卵をのせて出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーな朝食に^^

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。

  • レシピID:1260014783
  • 公開日:2019/07/07
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関連情報

カテゴリ
玉子丼その他のヘルシー食材玉ねぎにら炒り卵
関連キーワード
簡単 ヘルシー フライパン お弁当
料理名
オリーブ風味ニラ炒り卵のっけ御飯
仄香♪
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