グリーンピースの卵とじどんぶり レシピ・作り方

グリーンピースの卵とじどんぶり
  • 約10分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
卵半分使用した彩り良い卵どんぶり^^
フライパンの蓋を使って蒸し焼きにして、野菜の甘味を引き出しました。

材料(1人分)

  • ○卵液
  • ☆溶き卵 1/2個分
  • ☆無調整豆乳 小匙2
  • ☆醤油 小匙1/2
  • グリーンピース 3本
  • 人参 4cm
  • 玉葱 1/8個
  • 魚肉ソーセージ 1/4本
  • 御飯 お茶碗1杯

作り方

  1. 1 ☆を混ぜ合わせ、卵液を作ります。
  2. 2 グリーンピースをサヤから取り出し、人参、玉葱を薄切りに、ソーセージを食べやすい大きさに切ります。
  3. 3 薄く油をひいてフライパンを熱し、野菜を入れて蓋をして中火~弱火で蒸し焼きにします。
  4. 4 ソーセージを加え、卵液を流し入れ、半熟になってきたら丸く寄せます。
  5. 5 火からおろし、御飯の上にのせて出来上がりです♪

きっかけ

グリーンピースは蒸し焼きにして、栄養も一緒に頂きます^^

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○グリーンピース→茹でたもの、冷凍のものでも。 ○味が薄いようでしたら、塩をプラスして調整してください。

  • レシピID:1260011512
  • 公開日:2018/05/15
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カテゴリ
玉子丼にんじんその他のヘルシー食材グリーンピース卵とじ
関連キーワード
簡単 ヘルシー 卵半分 のっけ御飯
料理名
グリーンピースの卵とじどんぶり
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