白菜と鰤フレークのパラパラ卵炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆御飯 お茶碗1杯分
- ☆溶き卵 1個分
- 白菜の葉 1/3枚分
- 鰤フレーク 大匙1.5
- 天然塩・オールスパイス 少々
作り方
-
1
御飯と卵を混ぜ合わせておきます。
（※1） - 2 白菜の葉を、食べやすい大きさに千切ります。
- 3 油を薄くひいたフライパンを熱し、（※1）を加え、御飯がパラパラになるまで中火で炒めます。
- 4 フレーク、白菜を加え、塩・オールスパイスで味を調えて出来上がり♪
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- 料理名
- 白菜と鰤フレークのパラパラ卵炒飯
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お手軽に作るヘルシー炒飯です＾＾