【栄養たっぷり】ブロッコリーの茎入りスパム野菜炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーの茎は、下の硬い部分を切り落とし、皮を厚めにむきます。
   にんじんは千切り、玉ねぎは5ミリ幅位に薄切りします。
   スパムは野菜に合わせて食べやすくカットします。

2. 2

   フライパンにごま油を入れ、1の野菜とスパムを炒めます。

3. 3

   しんなりしてきたら、シーズニングソルトで味付けし、具材をフライパン半分に寄せます。

4. 4

   フライパンの空いている所に、溶き卵を入れ、ふんわりとかき混ぜます。軽く火が通ったら、野菜と混ぜて完成。