糖質制限☆おからパウダーでお好み焼き風☆ランチにも レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 20g
- 水 80cc
- かつお粉(顆粒だし) 小さじ１(小さじ１/2)
- 卵 ２個
- チーズ 50g
- キャベツ 50g
- 豚肉(バラがおすすめ) 50g～
- 糖質オフソース 大さじ１～２
- マヨネーズ 多めが美味しい
作り方
-
1
フライパンを中火で熱して豚肉と卵を乗せます。
- 2 おからパウダーからキャベツまでをボールに入れて混ぜます。
- 3 キャベツはみじん切りが食べやすいです。
- 4 フライパンに生地を入れて蓋をして蒸し焼きにします。
-
5
両面しっかり焼いたら完成です☆
-
6
ソースやマヨネーズでトッピングしました。
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- 料理名
- おからパウダーでお好み焼き風
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