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ほたるいか・煮 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
☆ねここ☆
家のごはんにしては、ちょっと濃いめの味付けです。
みんながつくった数
2
件
材料(3人分)
ほたるいか(ボイル)
100g
★昆布つゆ(3倍濃縮)
大さじ1
★酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
★水
50cc
グラニュー糖
3g
作り方
1
ほたるいかの目玉を取る。
(生食用なので洗いません)
2
★の調味料を煮たて、
ほたるいかを入れる。
火は強めで。
3
クッキングシートを乗せて3~4分で一度味を見て、甘みが足りなかったらグラニュー糖を足す。
4
グラニュー糖が溶け一煮立ちさせて火を止める。
蓋をして冷めるまで置く。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
目玉を取るときに、軟骨とか堅い部分が気になるようなら外してください
きっかけ
ほたるいかは煮ても柔らかいので、年寄りにも食べやすいので。
公開日:2020/04/20
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ホタルイカ
イカと大根の煮物
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このレシピを作ったユーザ
☆ねここ☆
主に母の介護用の減塩の食事レシピ。たまに減タ・減カリウム食もあり。 一人分の量は少な目です。 (塩はほとんど使わず、醤油の代わりはヤマサのめんつゆ「昆布つゆ(3倍濃縮)」使います。)
つくったよレポート(
2
件)
2021/03/11 19:22
旬のほたるいか、酢味噌で頂くのもおいしいですが、煮るとこんなに良いおだしが出るのですね!家族からも大好評でした♪
ゆりよう
2021/01/03 01:43
おいしく頂きました。ありがとうございました。
ココナラドクター@ココナラ
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