糖質制限！鶏胸肉とほうれん草の酒蒸し、業務スーパー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉を削ぎ切りにする。薄いほど美味しいです。

2. 2

   ほうれん草をよく洗い、食べやすい大きさに切る。水気は切らなくて大丈夫。

3. 3

   火をつけたフライパンに料理酒をいれ、胸肉を広げていれる。上にほうれん草を広げる。

4. 4

   フライパンに蓋をして、中火で3分ほど。加熱しすぎるとパサパサしてしまうので、頃合いを見て火を止めてください。

5. 5

   ポン酢、酢醤油、青じそドレッシングなど好みの味付けでどうぞ。
   
   ほうれん草は業務スーパーのカットほうれん草、胸肉は上州高原2kgのパックを使うとコスパ最高です。